{"title":"E-Books","description":null,"products":[{"product_id":"bin-ich-das-noch-oder-sind-es-meine-hormone","title":"Hormonwegweiser - Körpersignale verstehen","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eEndlich verstehen, was dein Körper dir sagen möchte.\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eMüde. Gereizt. Schlaflos. Emotional. Energielos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eViele Frauen merken, dass sich etwas verändert – können es aber nicht einordnen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eDieser Guide hilft dir, typische hormonelle Veränderungen besser zu verstehen und die Signale deines Körpers neu einzuordnen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eDas erwartet dich\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e🧠 Die häufigsten hormonellen Symptome verständlich erklärt\u003cbr\u003e🌿 Zusammenhänge zwischen Hormonen, Stress und Wohlbefinden erkennen\u003cbr\u003e✨ Mehr Klarheit für die nächsten Schritte\u003cbr\u003e📖 34-seitiger PDF-Guide\u003cbr\u003e⚕️ Entwickelt von Dr. Reni\u003cbr\u003e📄 Sofort verfügbar\u003cbr\u003e∞ Dauerhaft nutzbar\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003ePasst das zu dir?\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu fühlst dich nicht mehr wie früher\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDeine Stimmung schwankt stärker als gewohnt\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu schläfst schlechter\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDein Körper verändert sich\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu fragst dich, ob Hormone eine Rolle spielen\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu möchtest endlich verstehen, was hinter deinen Beschwerden steckt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eWas du lernst\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e🧠 Die häufigsten Symptome der Perimenopause verstehen\u003cbr\u003e⚖️ Die Rolle von Östrogen, Progesteron und Cortisol kennenlernen\u003cbr\u003e🌿 Hormonelle Veränderungen besser einordnen\u003cbr\u003e💊 Relevante Laborwerte verstehen\u003cbr\u003e📋 Arztgespräche gezielter vorbereiten\u003cbr\u003e✨Erste praktische Schritte für den Alltag kennenlernen\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eEntwickelt von Dr. Reni\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e⚕️ Psychiaterin, Schlafmedizinerin und ganzheitliche Medizinerin\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eViele Frauen erleben Beschwerden, die zunächst keinen Zusammenhang zu haben scheinen: Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Erschöpfung oder innere Unruhe. Mit dem Hormonwegweiser erklärt Dr. Reni verständlich und wissenschaftlich fundiert, welche hormonellen Veränderungen dahinterstecken können und welche nächsten Schritte sinnvoll sein können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eDieses PDF ersetzt keine medizinische Diagnose oder Therapie. Es dient der Aufklärung, Selbstreflexion und Stärkung deiner Eigenverantwortung. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten konsultiere bitte eine Ärztin oder einen Arzt.\u003c\/em\u003e\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"myhumlebi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51438307082579,"sku":null,"price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/5021\/2691\/files\/Hormonwegweiser.png?v=1770200471"},{"product_id":"3-warnzeichen-in-5-minuten-dein-hormontest","title":"5 Minuten Hormontest","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cb\u003eDie ersten Hinweise darauf, ob Hormone eine Rolle spielen könnten.\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eMüde. Gereizt. Schlaflos. Emotional. Energielos.\u003cbr\u003eViele Frauen spüren, dass sich etwas verändert – wissen aber nicht, ob Hormone dahinterstecken.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eDas erwartet dich\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e🧠 Schneller Selbsttest in nur 5 Minuten\u003cbr\u003e🔍 Erste Hinweise auf mögliche hormonelle Zusammenhänge\u003cbr\u003e📖 Verständliche Auswertung\u003cbr\u003e⚕️ Entwickelt von Dr. Reni\u003cbr\u003e📄 Sofort als PDF verfügbar\u003cbr\u003e✨ Mehr Orientierung für deine nächsten Schritte\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003ePasst das zu dir?\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu fühlst dich nicht mehr wie früher\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu fragst dich, ob Hormone dahinterstecken\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu hast Schlafprobleme oder Stimmungsschwankungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDeine Energie fühlt sich anders an\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu verlierst den Überblick über deine Symptome\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu möchtest endlich eine erste Orientierung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eWas du herausfinden kannst\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e🧠 Welche Beschwerden häufig hormonell beeinflusst werden\u003cbr\u003e🌿 Welche Muster bei vielen Frauen auftreten\u003cbr\u003e⚖️ Ob sich ein genauerer Blick auf Hormone lohnen könnte\u003cbr\u003e📋 Welche Themen du bei deiner Ärztin ansprechen könntest\u003cbr\u003e✨ Welche nächsten Schritte sinnvoll sein können\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eEntwickelt von Dr. Reni\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e⚕️ Psychiaterin, Schlafmedizinerin und ganzheitliche Medizinerin\u003cbr\u003eViele Frauen erleben hormonelle Veränderungen, ohne sie sofort als solche zu erkennen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eMit dem 5 Minuten Hormontest hat Dr. Reni einen einfachen Selbsttest entwickelt, der dabei hilft, typische Beschwerden besser einzuordnen und erste Zusammenhänge sichtbar zu machen.\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(165, 34, 165);\"\u003e\u003cem\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eHinweis:\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e Dieses Produkt ist ein liebevoll gestaltetes E-Book als PDF-Download \u003cbr\u003e– sofort verfügbar, ganz ohne Versand.\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"myhumlebi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51447310057811,"sku":null,"price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/5021\/2691\/files\/Hormontest.png?v=1770127675"},{"product_id":"der-exklusive-schlaf-guide-fur-frauen-ab-40-als-pdf-zum-sofort-download","title":"Schlafbalance - Geführte Strategien für ruhige Nächte","description":"\u003ch3\u003e\u003cb\u003eEndlich wieder erholsam schlafen.\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eDu bist müde. Und trotzdem liegst du wach. Deine Gedanken kreisen, du wachst nachts auf oder startest morgens erschöpft in den Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eDas erwartet dich\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e😴 Schlafstörungen in der Perimenopause verstehen\u003cbr\u003e🧠 Die Rolle von Hormonen, Cortisol und Nervensystem erkennen\u003cbr\u003e🌙 Praktische Strategien für ruhigere Nächte\u003cbr\u003e📖 Digitales E-Book\u003cbr\u003e⚕️ Entwickelt von Dr. Reni\u003cbr\u003e📄 Sofort verfügbar\u003cbr\u003e∞ Dauerhaft nutzbar\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003ePasst das zu dir?\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu liegst nachts wach\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu wachst zwischen 3 und 5 Uhr auf\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDein Kopf kommt abends nicht zur Ruhe\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu fühlst dich morgens nicht erholt\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDeine Energie leidet unter deinem Schlaf\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu möchtest endlich wieder durchschlafen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eWas du lernst\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e🧠 Warum Schlafprobleme in der Perimenopause häufiger werden\u003cbr\u003e⚖️ Die Rolle von Progesteron, Cortisol und Melatonin verstehen\u003cbr\u003e🌙 Abendroutinen entwickeln, die wirklich helfen\u003cbr\u003e💭 Grübelschleifen besser durchbrechen\u003cbr\u003e🌿 Naturstoffe und Mikronährstoffe für den Schlaf kennenlernen\u003cbr\u003e✨ Deine persönliche Schlafstrategie entwickeln\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eEntwickelt von Dr. Reni\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e⚕️ Psychiaterin, Schlafmedizinerin und ganzheitliche Medizinerin\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eSchlafprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden von Frauen in der Perimenopause und Menopause. In diesem E-Book erklärt Dr. Reni verständlich und wissenschaftlich fundiert, welche Rolle Hormone, Stress und das Nervensystem dabei spielen – und welche Strategien helfen können, wieder mehr Ruhe und Regeneration zu finden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(193, 37, 169);\"\u003eDieses PDF ersetzt keine medizinische Diagnose oder Therapie. Es dient der Aufklärung, Selbstreflexion und Stärkung deiner Eigenverantwortung. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten konsultiere bitte eine Ärztin oder einen Arzt.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"myhumlebi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51613100278099,"sku":null,"price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/5021\/2691\/files\/Schlafbalance.png?v=1770127676"},{"product_id":"dr-reni-s-book-no-2-der-exklusive-energy-guide-fuer-frauen","title":"Energiebalance - Sanfte Wege zu mehr Energie im Alltag","description":"\u003ch3\u003e\u003cb\u003eVerstehen, warum du ständig erschöpft bist.\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eDu schläfst. Du funktionierst. Du machst weiter.\u003cbr\u003eUnd trotzdem fühlst du dich oft leer, kraftlos oder wie auf Reserve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eDas erwartet dich\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e⚡ Die häufigsten Ursachen von Erschöpfung verständlich erklärt\u003cbr\u003e🧠 Die Zusammenhänge zwischen Stress, Hormonen und Energie verstehen\u003cbr\u003e🌿 Praktische Strategien für mehr Kraft im Alltag\u003cbr\u003e📖 71-seitiges E-Book\u003cbr\u003e⚕️ Entwickelt von Dr. Reni\u003cbr\u003e📄 Sofort als PDF verfügbar\u003cbr\u003e∞ Dauerhaft nutzbar\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003ePasst das zu dir?\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu fühlst dich ständig müde\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eAusschlafen bringt kaum Erholung\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu funktionierst nur noch\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eSchon kleine Aufgaben kosten viel Kraft\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu hast das Gefühl, nicht mehr belastbar zu sein\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu möchtest verstehen, was hinter deiner Erschöpfung steckt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eWas du lernst\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e🧠 Die biochemischen Ursachen von Erschöpfung verstehen\u003cbr\u003e⚖️ Die Rolle von Stress, Hormonen und Cortisol erkennen\u003cbr\u003e🔋 Wie Zellenergie und Mitochondrien funktionieren\u003cbr\u003e🌿 Das Nervensystem besser regulieren\u003cbr\u003e💊 Mikronährstoffe und Naturstoffe besser einordnen\u003cbr\u003e✨ Nachhaltige Strategien für mehr Energie entwickeln\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eEntwickelt von Dr. Reni\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e⚕️ Psychiaterin, Schlafmedizinerin und ganzheitliche Medizinerin\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eErschöpfung ist selten einfach nur ein Zeichen von zu wenig Schlaf. Oft spielen Stress, Hormone, Nervensystem und Stoffwechsel gleichzeitig eine Rolle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eIn diesem E-Book erklärt Dr. Reni verständlich und wissenschaftlich fundiert, welche Prozesse hinter chronischer Erschöpfung stehen können und welche Wege helfen, wieder mehr Energie und Belastbarkeit aufzubauen.\u003c\/p\u003e","brand":"myhumlebi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51613190685011,"sku":null,"price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/5021\/2691\/files\/Energie.png?v=1770127675"},{"product_id":"7-botenstoffe-5-gefuehle-wie-dein-gehirn-hormonell-aus-dem-takt-geraet","title":"Hormon-Neurokompass - Wie dein Gehirn hormonell aus dem Takt gerät.","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cb\u003eWas Hormone mit Stimmung, Energie und Emotionen zu tun haben.\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eDu erkennst dich manchmal selbst nicht wieder. Mal gereizt. Mal traurig. Mal völlig erschöpft. Und oft fragst du dich: \u003cb\u003e“Bin das wirklich ich?”\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003eDieses E-Book hilft dir zu verstehen, wie Hormone und Botenstoffe zusammenhängen – und warum sich Gefühle in hormonellen Umbruchphasen so intensiv anfühlen können.\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eDas erwartet dich\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e🧠 Die wichtigsten Botenstoffe einfach erklärt\u003cbr\u003e🌿 Hormone und Emotionen besser verstehen\u003cbr\u003e✨ Mehr Verständnis für Stimmungsschwankungen und innere Veränderungen\u003cbr\u003e📖 Digitales E-Book\u003cbr\u003e⚕️ Entwickelt von Dr. Reni\u003cbr\u003e📄 Sofort verfügbar\u003cbr\u003e∞ Dauerhaft nutzbar\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003ePasst das zu dir?\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu fühlst dich emotionaler als früher\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDeine Stimmung schwankt stärker\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu bist schneller gereizt\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu fühlst dich häufig erschöpft\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu fragst dich, warum du dich verändert hast\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu möchtest deinen Körper und deine Gefühle besser verstehen\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eWas du lernst\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e🧠 Die Rolle von Serotonin, Dopamin \u0026amp; Co.\u003cbr\u003e⚖️ Wie Hormone Botenstoffe beeinflussen\u003cbr\u003e🌿 Warum Gefühle in der Perimenopause intensiver werden können\u003cbr\u003e💭 Den Zusammenhang zwischen Stress und Stimmung verstehen\u003cbr\u003e✨ Eigene Muster besser erkennen\u003cbr\u003e🤍 Mehr Verständnis für dich selbst entwickeln\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eEntwickelt von Dr. Reni\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eViele Frauen erleben in hormonellen Umbruchphasen emotionale Veränderungen, die sie sich nicht erklären können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eIn diesem E-Book erklärt Dr. Reni verständlich und wissenschaftlich fundiert, wie Hormone und Botenstoffe zusammenwirken und warum Stimmung, Energie und emotionale Belastbarkeit sich verändern können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(165, 34, 165);\"\u003e\u003cem\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eHinweis:\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e Dieses Produkt ist ein liebevoll gestaltetes E-Book als PDF-Download\u003cbr\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003cem style=\"color: rgb(165, 34, 165); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e– sofort verfügbar, ganz ohne Versand.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"myhumlebi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51613317497171,"sku":null,"price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/5021\/2691\/files\/Neurokompass.png?v=1770127675"},{"product_id":"coremetabolic-stoffwechselkur","title":"CoreMetabolic21 Stoffwechselkur","description":"\u003ch1\u003e\u003cb\u003eVerstehen, was dein Körper wirklich braucht.\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eDu isst nicht mehr als früher. Du bewegst dich.\u003cbr\u003eUnd trotzdem fühlt sich dein Körper plötzlich anders an.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eDieses Online-Programm hilft dir zu verstehen, warum Gewicht, Bauchgefühl und Energie sich in der Perimenopause verändern können – und wie du wieder mehr Leichtigkeit entwickelst.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eDas erwartet dich\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e⚖️ Verstehe die Zusammenhänge zwischen Hormonen, Stoffwechsel und Gewicht\u003cbr\u003e🌿 21 Tage mit einfachen Routinen und alltagstauglichen Rezepten\u003cbr\u003e✨ Mehr Energie, weniger Frust und ein neues Körpergefühl\u003cbr\u003e📖 71-seitiges Workbook inklusive\u003cbr\u003e🥗 Einkaufslisten \u0026amp; Rezepte\u003cbr\u003e∞ Sofort als PDF verfügbar\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eIst das für dich?\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu nimmst zu, obwohl du nichts verändert hast\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDein Bauch fühlt sich anders an als früher\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu kämpfst ständig gegen deinen Körper\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDiäten frustrieren dich\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu fühlst dich häufig müde und energielos\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eDu möchtest deinen Körper besser verstehen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eWas du lernst\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e🧠 Warum sich der Stoffwechsel ab 40 verändern kann\u003cbr\u003e⚖️ Die Rolle von Hormonen und Stress verstehen\u003cbr\u003e🌿 Die Leber als Stoffwechselorgan besser kennenlernen\u003cbr\u003e🥗 Alltagsfreundliche Ernährung ohne Verbote\u003cbr\u003e✨ Neue Routinen für mehr Energie entwickeln\u003cbr\u003e💛 Frieden mit dem eigenen Körper schließen\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cb\u003eEntwickelt von Dr. Reni\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e\u003cstrong\u003e⚕️ Psychiaterin, Schlafmedizinerin und ganzheitliche Medizinerin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eGewichtsveränderungen gehören zu den häufigsten Themen, die Frauen in der Perimenopause beschäftigen. Oft steckt dahinter weit mehr als Ernährung allein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eIn diesem Programm erklärt Dr. Reni verständlich und wissenschaftlich fundiert, wie Hormone, Stoffwechsel, Stress und Lebensstil zusammenhängen – und wie du deinen Körper in dieser Phase besser unterstützen kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(165, 34, 165);\"\u003e\u003cem\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eHinweis:\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e Dieses Produkt ist ein liebevoll gestaltetes E-Book als PDF-Download \u003cbr\u003e– sofort verfügbar, ganz ohne Versand.\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"myhumlebi","offers":[{"title":"Rezepte mit Fisch \u0026 Fleisch","offer_id":52319988220243,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vegetarische Rezepte","offer_id":52319988253011,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Beides (Vegetarisch + Fisch\/Fleisch)","offer_id":52319988285779,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/5021\/2691\/files\/CoreMetabolic.png?v=1770200471"},{"product_id":"dr-reni-s-book-no-3-sanft-durch-die-wechseljahre","title":"Dr. Reni’s Book No. 3 – Sanft durch die Wechseljahre","description":"\u003cp\u003eDein hormonfreundlicher Hautpflege-Guide\u003cbr\u003eDie Wechseljahre verändern vieles – auch deine Haut. Vielleicht spürst du mehr\u003cbr\u003eTrockenheit, empfindlichere Reaktionen oder Linien, die gestern noch nicht da waren.\u003cbr\u003eViele Frauen fragen sich dann: „Warum passiert das – und was kann ich jetzt tun?“\u003cbr\u003eIn Dr. Reni’s Book No. 3 bekommst du klare Antworten und sanfte, wirksame Strategien.\u003cbr\u003eDieses E-Book erklärt dir, wie Hormone deine Haut beeinflussen – und wie du sie in dieser\u003cbr\u003ebesonderen Zeit ganzheitlich stärken kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas erwartet dich in diesem exklusiven Hautpflege-\u003cbr\u003eGuide\u003cbr\u003e🌿 Was in deiner Haut während der Wechseljahre passiert\u003cbr\u003eEinfach erklärt, wissenschaftlich fundiert: Die Rolle von Östrogen, Progesteron \u0026amp;\u003cbr\u003eTestosteron – und warum Elastizität, Feuchtigkeit \u0026amp; Kollagen jetzt nachlassen.\u003cbr\u003e🧴 Ganzheitliche Hautpflege – sanft, intelligent, hormonfreundlich\u003cbr\u003eWie du deine Hautbarriere stärkst, endokrine Disruptoren meidest und welche Pflanzenöle\u003cbr\u003e\u0026amp; Wirkstoffe dich jetzt wirklich unterstützen.\u003cbr\u003e🥗 Ernährung \u0026amp; Naturstoffe für strahlende Haut von innen\u003cbr\u003eVon Bitterstoffen über Mikronährstoffe bis Darmgesundheit – alles, was deine Haut in\u003cbr\u003edieser Phase braucht, um sich zu regenerieren.\u003cbr\u003e📝 Mini-Selbsttest: Wo steht deine Haut gerade?\u003cbr\u003eEin kurzer, liebevoller Check-in für mehr Klarheit und Orientierung.\u003cbr\u003e✨ 5 alltagstaugliche Hautrituale für sofort mehr Wohlbefinden\u003cbr\u003eSanfte Routinen für Hydration, Licht, Ruhe \u0026amp; Regeneration – perfekt für einen vollen\u003cbr\u003eAlltag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür wen ist dieses E-Book geeignet?\u003cbr\u003e👩 Für Frauen, die…\u003cbr\u003e• ihre Haut besser verstehen möchten\u003cbr\u003e• bewusster und sanfter durch die Wechseljahre gehen wollen\u003cbr\u003e• eine hormonfreundliche Hautpflege suchen\u003cbr\u003e• unter Trockenheit, Rötungen oder Empfindlichkeit leiden\u003cbr\u003e• einfache, alltagstaugliche Lösungen bevorzugen\u003cbr\u003e• Orientierung \u0026amp; wissenschaftlich fundierte Empfehlungen wünschen\u003cbr\u003eEgal ob Perimenopause, Menopause oder Postmenopause – dieses Book unterstützt dich\u003cbr\u003egenau dort, wo du stehst\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWarum dieses Book so besonders ist\u003cbr\u003e💛 Entwickelt von Dr. Reni – naturheilkundlich, medizinisch,\u003cbr\u003eganzheitlich\u003cbr\u003eDu erhältst:\u003cbr\u003e• klare Erklärungen statt komplizierter Theorie\u003cbr\u003e• verständliche Zusammenhänge zwischen Hormonen \u0026amp; Haut\u003cbr\u003e• hochwertige naturheilkundliche Impulse\u003cbr\u003e• konkrete Schritte für deinen Alltag\u003cbr\u003eEin Guide, der dich stärkt, begleitet und dir zeigt: Du bist nicht allein – und du kannst\u003cbr\u003edeine Haut in dieser Phase wunderbar unterstützen.\u003c\/p\u003e","brand":"myhumlebi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52438735618387,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/5021\/2691\/files\/0001.jpg?v=1764093832"},{"product_id":"dr-reni-s-book-no-4-stark-durch-die-perimenopausedr-reni-s-book-no-3","title":"Dr. Reni’s Book No. 4 – Stark durch die Perimenopause","description":"\u003cp\u003eDein Guide für hormonbasierte Supplement-Routinen**\u003cbr\u003eDie Perimenopause ist eine Zeit voller Veränderung – körperlich, hormonell, emotional.\u003cbr\u003eViele Frauen spüren Müdigkeit, Schlafprobleme, Kurzatmigkeit, Unruhe oder stärkere\u003cbr\u003eStimmungsschwankungen und denken: „Ich nehme doch schon Supplemente – warum\u003cbr\u003ehilft es nicht?“\u003cbr\u003eDie Wahrheit ist: Nicht nur das Was, sondern das Wie, Wann und Womit entscheidet\u003cbr\u003eüber die Wirkung.\u003cbr\u003eIn Dr. Reni’s Book No. 4 erfährst du, wie du Supplemente in der Perimenopause richtig\u003cbr\u003ekombinierst, timst und einsetzt – damit sie dich wirklich unterstützen. Präzise, verständlich,\u003cbr\u003emedizinisch fundiert und sanft umsetzbar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas erwartet dich in diesem E-Book\u003cbr\u003e🧠 Warum Timing \u0026amp; Kombination entscheidend sind\u003cbr\u003eLerne, warum Magnesium morgens müde machen kann, Vitamin D ohne Fett kaum wirkt\u003cbr\u003eund Eisen mit Kaffee fast wirkungslos wird – und wie du typische Fehler vermeidest.\u003cbr\u003e💊 Dein tagesstrukturierter Supplement-Plan\u003cbr\u003eEin klarer, alltagstauglicher Guide für\u003cbr\u003eMorgens (aktivierend) · Mittags (aufbauend) · Abends (beruhigend)\u003cbr\u003emit allen relevanten Nährstoffen der Perimenopause.\u003cbr\u003e🔬 Die wichtigsten Nährstoffe für dich – kurz \u0026amp; verständlich\u003cbr\u003eVitamin D, Magnesium, B-Komplex, Omega-3, Ashwagandha, Rhodiola, Kreatin, Eisen,\u003cbr\u003eSelen \u0026amp; mehr – mit genauen Einnahmehinweisen.\u003cbr\u003e📋 Dos \u0026amp; Don’ts der Supplement-Routinen\u003cbr\u003eWelche Nährstoffe du trennen musst (Zink ↔ Calcium ↔ Eisen), welche sich gegenseitig\u003cbr\u003everstärken und welche sich „ausbremsen“.\u003cbr\u003e⚖ Ein liebevoller Alltag-Guide für deinen hormonellen Rhythmus\u003cbr\u003eSanfte Routinen, die deinen Körper nicht überfordern, sondern stabilisieren: aktiv am\u003cbr\u003eMorgen, aufbauend am Mittag, beruhigend am Abend.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür wen ist dieses E-Book geeignet?\u003cbr\u003e👩 Für Frauen, die…\u003cbr\u003e• Supplemente nehmen, aber keine Wirkung spüren\u003cbr\u003e• mehr Energie, besseren Schlaf und hormonelle Stabilität möchten\u003cbr\u003e• häufig müde, reizbar oder erschöpft sind\u003cbr\u003e• verstehen wollen, welche Nährstoffe wann sinnvoll sind\u003cbr\u003e• klar strukturierte, alltagstaugliche Pläne schätzen\u003cbr\u003e• Orientierung in der Perimenopause suchen\u003cbr\u003eDieses Book schenkt dir Klarheit, Sicherheit und Selbstbestimmung in einer Phase, die oft\u003cbr\u003echaotisch wirkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWarum dieses Book besonders ist\u003cbr\u003e💛 Von Dr. Reni – mit Expertise \u0026amp; Herz\u003cbr\u003eDr. Reni kombiniert medizinisches Wissen, Naturheilkunde, Frauenbalance und echte\u003cbr\u003eAlltagserfahrung – inklusive eigener Supplement-Routinen.\u003cbr\u003eDu erhältst:\u003cbr\u003e• klare Erklärungen statt verwirrender Informationsflut\u003cbr\u003e• wirkungsvolle Strategien statt Überforderung\u003cbr\u003e• konkrete Einnahmepläne statt Unsicherheit\u003cbr\u003e• liebevolle, ehrliche Begleitung\u003cbr\u003eEin Guide, der dir zeigt: Mit der richtigen Routine kannst du dein hormonelles\u003cbr\u003eGleichgewicht spürbar unterstützen.\u003c\/p\u003e","brand":"myhumlebi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52470318760275,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/5021\/2691\/files\/0001_15b6f2a8-ed55-4b27-9ac7-301f0d8be5a0.jpg?v=1764093928"},{"product_id":"freebie-lighter-brighter","title":"Freebie: Lighter \u0026 Brighter","description":"\u003cp\u003eDieses Workbook ist kein riesiges Aufräumprojekt. Es ist nur ein kleiner Moment, eine Einladung, diese Tasse Kaffee noch einmal bewusst zu spüren und dich ein wenig zurückzuholen. Seite für Seite eine sanfte Erinnerung daran, dass all die kleinen, schönen Dinge noch da sind – nur einen Handgriff entfernt.\u003c\/p\u003e","brand":"myhumlebi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52842128277843,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/5021\/2691\/files\/lighter_brighter_titelbild.png?v=1768997887"},{"product_id":"freebie-hormonchaos","title":"Freebie: Hormonchaos","description":"\u003cp\u003eViele Frauen merken plötzlich: Etwas stimmt nicht.\u003cbr\u003eSie fühlen sich anders, unausgeglichen, schnell gereizt– aber es gibt keinen greifbaren Grund.\u003cbr\u003eVielleicht bist du auch schon zu deiner Hausärzt*in gegangen, doch deine Laborwerte waren „normal“. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Wahrheit ist: Hormonveränderungen beginnen oft schleichend und sind im normalen Blutbild nicht sofort sichtbar. Besonders in der Perimenopause zeigen sich komplexe\u003cbr\u003eSymptome, die mit klassischen schulmedizinischen Parametern häufig nicht erklärbar sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Hier ist fundiertes Wissen gefragt über: hormonelle Achsen, über Neurotransmitter, über die Rolle von Stressachsen und das Zusammenwirken mit Mikronährstoffstatus, Darmgesundheit und Leberfunktion.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Freebie hilft dir, die 10 häufigsten Zeichen eines hormonellen Ungleichgewichts zu erkennen – bevor es dich vollständig ausbremst.\u003c\/p\u003e","brand":"myhumlebi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52842380951891,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/5021\/2691\/files\/freebie_hormonchaos_titelbild.png?v=1768998181"},{"product_id":"freebie-wach-um-3-und-der-kopf-lauft-sofort-los","title":"Freebie: Wach um 3? Und der Kopf läuft sofort los?","description":"\u003ch2\u003eDein Guide für Nächte, die endlich wieder Ruhe bringen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAls Fachärztin \u003cstrong\u003e(Dr. Reni) \u003c\/strong\u003efür Psychiatrie mit Fokus auf Ernährungs- und Schlafmedizin begleite ich seit Jahren Frauen durch die Phase, in der Schlaf plötzlich zum Fremdwort wird.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn du dieses Workbook vor dir hast, ist das kein Zufall. Du bist vermutlich hier, weil dein Körper erschöpft ist, dein Nervensystem aber nachts \"Party feiert\". Weil du die Perimenopause spürst oder merkst, dass die alten Strategien nicht mehr greifen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum dieses Workbook dein wichtigstes Investment (in Zeit und Fokus) ist:\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGuter Schlaf ist kein \"Nice-to-have\". Er ist die biologische Basis für deine hormonelle Balance und deine psychische Stabilität. In diesem Freebie steckt die Essenz meiner medizinischen Erfahrung, aufbereitet für deinen Alltag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas erwartet dich im Workbook:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Biologie verstehen:\u003c\/strong\u003e Warum dein Schlaf ab 40 nicht \"kaputt\" ist, sondern sensibler wird – und wie du ihn richtig ansprichst.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSchluss mit dem Druck:\u003c\/strong\u003e Schlaf lässt sich nicht erzwingen. Ich zeige dir, wie du Bedingungen schaffst, unter denen er von selbst entstehen darf.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer \"Nervensystem-Check\":\u003c\/strong\u003e Warum dein Körper nachts vibriert und wie du die Stresshormone sanft regulierst.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePraxis statt Perfektion:\u003c\/strong\u003e Keine endlosen To-Do-Listen, sondern biologisch logische Schritte, die in einen vollen Alltag passen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e„Schlaf verschwindet nicht. Er wird nur anspruchsvoller.“\u003c\/strong\u003e \u0026gt; Dieses Workbook ist dein Übersetzer für die neue Sprache deines Körpers.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDein Fahrplan zu neuer Energie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDieses Freebie ist weit mehr als eine PDF – es ist eine Einladung, die Kontrolle über deine Erholung zurückzugewinnen. Nimm dir, was du brauchst, erkenne die Muster und gib deinem System die Sicherheit zurück, die es für die Nacht benötigt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIch verspreche dir: Dein Schlaf ist nicht verloren. Er braucht nur die richtige Ansprache.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMein Tipp für den nächsten Schritt:\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLies das Workbook nicht nur, sondern wähle \u003cstrong\u003eeine\u003c\/strong\u003e der Strategien aus, die dich am meisten anspricht, und teste sie für drei Nächte. Du wirst den Unterschied im Nervensystem spüren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBereit für die erste erholsame Nacht seit langem? Dann lass uns starten.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"myhumlebi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52842498982227,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/5021\/2691\/files\/freebie_lun_titelbild.png?v=1768998569"}],"url":"https:\/\/www.myhumlebi.com\/collections\/e-books.oembed","provider":"myhumlebi","version":"1.0","type":"link"}