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7 Botenstoffe - 5 Gefühle. Wie dein Gehirn hormonell aus dem Takt gerät.

  • Von einer erfahrenen Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin entwickelt – wissenschaftlich fundierte Inhalte, die auf jahrelanger Praxis basieren.
  • Jedes Produkt wirkt für sich – gemeinsam bilden sie einen Weg: Verstehen → Einordnen → Aktiv ins Gleichgewicht kommen.
  • Höchste ethische Standards und Datenschutz: Vertrauliche und sichere Teilnahme.
Normaler Preis 2,99 €
Normaler Preis Verkaufspreis 2,99 €
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Inkl. Steuern. - Alle Kurse sind Versandkostenfrei

Dein Kompass durch das Gefühlschaos im hormonellen Umbruch – medizinisch fundiert, liebevoll erklärt.

Wenn du dich in letzter Zeit oft gereizt, leer, antriebslos oder „nicht mehr wie du selbst“ fühlst – dann ist dieses Workbook für dich gemacht.

In diesem kompakten, liebevoll gestalteten 16-seitigen PDF-Workbook erfährst du:

  • Wie 7 Botenstoffe in deinem Gehirn deine 5 wichtigsten Gefühle steuern – und was passiert, wenn sie aus dem Takt geraten

  • Warum hormonelle Veränderungen in der Perimenopause & Menopause nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Gedanken, Motivation und Stimmung beeinflussen

  • Die häufigsten Anzeichen eines hormonellen Ungleichgewichts – mit Selbstcheck

  • 10 medizinisch fundierte Empfehlungen, wie du deine Neurochemie wieder ins Gleichgewicht bringen kannst

  • Sanfte Selbsthilfe-Tools: Von Morgenritualen und Abendroutinen bis zu Nährstoff-Boostern und Mini-Übungen für dein Nervensystem

Du bekommst tiefes Wissen von einer Ärztin für ganzheitliche Medizin, kombiniert mit praxisnahen Tipps, die in deinen Alltag passen – für mehr innere Ruhe, Fokus und Leichtigkeit.

Was du bekommst:

📝 16 Seiten PDF zum direkten Download
📌 Mit Checkliste & Platz für eigene Notizen
💡 10 konkrete Alltagsstrategien für deine Gehirn- & Hormonbalance
🔍 Verständliche Erklärungen zu Östrogen, Serotonin, Dopamin & Co.
🧘♀️ Positive Affirmationen für mentale Klarheit & emotionale Stärke

📌 Warum das PDF gratis und trotzdem unbezahlbar ist:

  • Weil Aufklärung über deine Neurochemie der erste Schritt zu emotionaler Stabilität ist

  • Weil du wissen darfst, dass du nicht „zu sensibel“ bist – sondern dein Gehirn gerade neu eingestellt wird

  • Und weil du diesen Wandel bewusst gestalten kannst, statt dich ihm ausgeliefert zu fühlen


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Eure Erfahrungen

FAQ

Was ist das Besondere an den humlebi Online-Retreat?

Unsere Webinare sind medizinisch-therapeutisch fundiert, von der Spezialistin Dr. Reni & ihrem Team entwickelt und basieren auf jahrelanger Erfahrung im Bereich Erschöpfung und Stressbewältigung. Sie vereinen evidenzbasierte Techniken, die Frauen helfen, aus der Erschöpfung zu finden, wieder aufzutanken und die Work-Life-Balance nachhaltig zu stärken.

Wir helfen dir, dich zu transformieren. 

Für WEN sind die Online-Retreat gedacht?

Unsere Online-Retreats richten sich an Frauen, die das Gefühl haben, dass der Stress des Alltags sie auffrisst, die sich in einem Zustand der Erschöpfung befinden oder einfach präventiv an ihrer mentalen Gesundheit arbeiten möchten.

Wie lange dauert ein Online-Retreats? Wie viele Module hat ein Online-Retreats?

Ein typisches Online-Retreats umfasst 8 bis 12 Module, die Schritt für Schritt aufeinander aufbauen. Jedes Modul dauert ca. zwischen 10 und 20 Minuten. Du kannst sie flexibel anschauen oder hören, wo und wann du willst – im Auto, beim Spazierengehen oder beim Wäscheaufhängen. Keine Ausreden mehr!  

Das Ziel ist es, dich auf eine Reise der Veränderung mitzunehmen – von der Erschöpfung hin zu neuer Energie und mentaler Klarheit.

Muss ich die Online-Retreats "ohne Pause" anschauen?

Nein! Die Module sind so flexibel gestaltet, dass du sie jederzeit unterbrechen und in deinem eigenen Tempo bearbeiten kannst. Du nimmst dir genau die Zeit, die du gerade hast. Nach dem Kauf erhältst du sofort deine Zugangsdaten und kannst dich direkt einloggen. Die Inhalte stehen dir rund um die Uhr zur Verfügung und sind auf jedem Gerät – sei es Smartphone, Tablet oder PC – abrufbar.

Du erhältst unbegrenzten Zugang zum Online-Retreats sowie zu allen dazugehörigen Materialien und kannst jederzeit darauf zugreifen – so oft du möchtest.

Was erwartet dich in unseren Online-Retreats?

Die meisten Online-Retreats sind aufgezeichnet, sodass du jederzeit flexibel darauf zugreifen kannst. Einige besondere Sessions, wie Q&A-Runden oder Specials, finden jedoch live statt. Jedes Online-Retreats wird von einem Workbook oder Notizen begleitet, die dir helfen, die Inhalte noch besser zu verinnerlichen. 

Zudem erwarten dich praktische Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst – inklusive Meditationen und Atemübungen, die dich dabei unterstützen, innerlich zur Ruhe zu kommen.

Über Dr. Reni

Dr. Reni arbeitet seit vielen Jahren als Ärztin, ist verheiratet und Mutter von drei Kindern  und einem Vierbeiner – was das Leben oft ziemlich herausfordernd macht. Sie weiß genau, wie es ist, wenn man an seine Grenzen kommt – das Leben kann manchmal ganz schön anstrengend sein.

Über Fredi

Friederike ist eine vielseitige und zielstrebige Person, die sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben klare Prioritäten setzt. Als erfahrene Rechtsanwältin und Fachanwältin für gewerblichen Rechtsschutz hat sie ihre Karriere darauf ausgerichtet, Marken und deren Sichtbarkeit rechtlich abzusichern. Ihre berufliche Expertise kombiniert sie mit einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen, die ein vollgepackter Alltag mit sich bringt – insbesondere als Mutter von vier Kindern - Zwillinge und Bonuskinder.

Über Inga

Inga ist eine kreative und aufgeschlossene Persönlichkeit, die sowohl beruflich als auch privat von einer forschenden Neugier und tiefen Empathie geprägt ist. Als Lehrerin und systemischer Coach bringt sie ihre langjährige Erfahrung ein, um Menschen ganzheitlich zu fördern und sie in ihrer individuellen Entwicklung zu unterstützen.