Hormonwegweiser - Körpersignale verstehen
- Von einer erfahrenen Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin entwickelt – wissenschaftlich fundierte Inhalte, die auf jahrelanger Praxis basieren.
- Jedes Produkt wirkt für sich – gemeinsam bilden sie einen Weg: Verstehen → Einordnen → Aktiv ins Gleichgewicht kommen.
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Endlich verstehen, was dein Körper dir sagen möchte.
Müde. Gereizt. Schlaflos. Emotional. Energielos.
Viele Frauen merken, dass sich etwas verändert – können es aber nicht einordnen.
Dieser Guide hilft dir, typische hormonelle Veränderungen besser zu verstehen und die Signale deines Körpers neu einzuordnen.
Das erwartet dich
🧠 Die häufigsten hormonellen Symptome verständlich erklärt
🌿 Zusammenhänge zwischen Hormonen, Stress und Wohlbefinden erkennen
✨ Mehr Klarheit für die nächsten Schritte
📖 34-seitiger PDF-Guide
⚕️ Entwickelt von Dr. Reni
📄 Sofort verfügbar
∞ Dauerhaft nutzbar
Passt das zu dir?
- Du fühlst dich nicht mehr wie früher
- Deine Stimmung schwankt stärker als gewohnt
- Du schläfst schlechter
- Dein Körper verändert sich
- Du fragst dich, ob Hormone eine Rolle spielen
- Du möchtest endlich verstehen, was hinter deinen Beschwerden steckt
Was du lernst
🧠 Die häufigsten Symptome der Perimenopause verstehen
⚖️ Die Rolle von Östrogen, Progesteron und Cortisol kennenlernen
🌿 Hormonelle Veränderungen besser einordnen
💊 Relevante Laborwerte verstehen
📋 Arztgespräche gezielter vorbereiten
✨Erste praktische Schritte für den Alltag kennenlernen
Entwickelt von Dr. Reni
⚕️ Psychiaterin, Schlafmedizinerin und ganzheitliche Medizinerin
Viele Frauen erleben Beschwerden, die zunächst keinen Zusammenhang zu haben scheinen: Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Erschöpfung oder innere Unruhe. Mit dem Hormonwegweiser erklärt Dr. Reni verständlich und wissenschaftlich fundiert, welche hormonellen Veränderungen dahinterstecken können und welche nächsten Schritte sinnvoll sein können.
Dieses PDF ersetzt keine medizinische Diagnose oder Therapie. Es dient der Aufklärung, Selbstreflexion und Stärkung deiner Eigenverantwortung. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten konsultiere bitte eine Ärztin oder einen Arzt.
Eure Erfahrungen
FAQ
Was ist das Besondere an den humlebi Online-Retreat?
Unsere Webinare sind medizinisch-therapeutisch fundiert, von der Spezialistin Dr. Reni & ihrem Team entwickelt und basieren auf jahrelanger Erfahrung im Bereich Erschöpfung und Stressbewältigung. Sie vereinen evidenzbasierte Techniken, die Frauen helfen, aus der Erschöpfung zu finden, wieder aufzutanken und die Work-Life-Balance nachhaltig zu stärken.
Wir helfen dir, dich zu transformieren.
Für WEN sind die Online-Retreat gedacht?
Unsere Online-Retreats richten sich an Frauen, die das Gefühl haben, dass der Stress des Alltags sie auffrisst, die sich in einem Zustand der Erschöpfung befinden oder einfach präventiv an ihrer mentalen Gesundheit arbeiten möchten.
Wie lange dauert ein Online-Retreats? Wie viele Module hat ein Online-Retreats?
Ein typisches Online-Retreats umfasst 8 bis 12 Module, die Schritt für Schritt aufeinander aufbauen. Jedes Modul dauert ca. zwischen 10 und 20 Minuten. Du kannst sie flexibel anschauen oder hören, wo und wann du willst – im Auto, beim Spazierengehen oder beim Wäscheaufhängen. Keine Ausreden mehr!
Das Ziel ist es, dich auf eine Reise der Veränderung mitzunehmen – von der Erschöpfung hin zu neuer Energie und mentaler Klarheit.
Muss ich die Online-Retreats "ohne Pause" anschauen?
Nein! Die Module sind so flexibel gestaltet, dass du sie jederzeit unterbrechen und in deinem eigenen Tempo bearbeiten kannst. Du nimmst dir genau die Zeit, die du gerade hast. Nach dem Kauf erhältst du sofort deine Zugangsdaten und kannst dich direkt einloggen. Die Inhalte stehen dir rund um die Uhr zur Verfügung und sind auf jedem Gerät – sei es Smartphone, Tablet oder PC – abrufbar.
Du erhältst unbegrenzten Zugang zum Online-Retreats sowie zu allen dazugehörigen Materialien und kannst jederzeit darauf zugreifen – so oft du möchtest.
Was erwartet dich in unseren Online-Retreats?
Die meisten Online-Retreats sind aufgezeichnet, sodass du jederzeit flexibel darauf zugreifen kannst. Einige besondere Sessions, wie Q&A-Runden oder Specials, finden jedoch live statt. Jedes Online-Retreats wird von einem Workbook oder Notizen begleitet, die dir helfen, die Inhalte noch besser zu verinnerlichen.
Zudem erwarten dich praktische Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst – inklusive Meditationen und Atemübungen, die dich dabei unterstützen, innerlich zur Ruhe zu kommen.
Dr. Reni arbeitet seit vielen Jahren als Ärztin, ist verheiratet und Mutter von drei Kindern und einem Vierbeiner – was das Leben oft ziemlich herausfordernd macht. Sie weiß genau, wie es ist, wenn man an seine Grenzen kommt – das Leben kann manchmal ganz schön anstrengend sein.
Friederike ist eine vielseitige und zielstrebige Person, die sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben klare Prioritäten setzt. Als erfahrene Rechtsanwältin und Fachanwältin für gewerblichen Rechtsschutz hat sie ihre Karriere darauf ausgerichtet, Marken und deren Sichtbarkeit rechtlich abzusichern. Ihre berufliche Expertise kombiniert sie mit einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen, die ein vollgepackter Alltag mit sich bringt – insbesondere als Mutter von vier Kindern - Zwillinge und Bonuskinder.
Inga ist eine kreative und aufgeschlossene Persönlichkeit, die sowohl beruflich als auch privat von einer forschenden Neugier und tiefen Empathie geprägt ist. Als Lehrerin und systemischer Coach bringt sie ihre langjährige Erfahrung ein, um Menschen ganzheitlich zu fördern und sie in ihrer individuellen Entwicklung zu unterstützen.