Dr. Reni’s Book No. 4 – Stark durch die Perimenopause
- Von einer erfahrenen Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin entwickelt – wissenschaftlich fundierte Inhalte, die auf jahrelanger Praxis basieren.
- Jedes Produkt wirkt für sich – gemeinsam bilden sie einen Weg: Verstehen → Einordnen → Aktiv ins Gleichgewicht kommen.
- Höchste ethische Standards und Datenschutz: Vertrauliche und sichere Teilnahme.
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Dein Guide für hormonbasierte Supplement-Routinen**
Die Perimenopause ist eine Zeit voller Veränderung – körperlich, hormonell, emotional.
Viele Frauen spüren Müdigkeit, Schlafprobleme, Kurzatmigkeit, Unruhe oder stärkere
Stimmungsschwankungen und denken: „Ich nehme doch schon Supplemente – warum
hilft es nicht?“
Die Wahrheit ist: Nicht nur das Was, sondern das Wie, Wann und Womit entscheidet
über die Wirkung.
In Dr. Reni’s Book No. 4 erfährst du, wie du Supplemente in der Perimenopause richtig
kombinierst, timst und einsetzt – damit sie dich wirklich unterstützen. Präzise, verständlich,
medizinisch fundiert und sanft umsetzbar.
Das erwartet dich in diesem E-Book
🧠 Warum Timing & Kombination entscheidend sind
Lerne, warum Magnesium morgens müde machen kann, Vitamin D ohne Fett kaum wirkt
und Eisen mit Kaffee fast wirkungslos wird – und wie du typische Fehler vermeidest.
💊 Dein tagesstrukturierter Supplement-Plan
Ein klarer, alltagstauglicher Guide für
Morgens (aktivierend) · Mittags (aufbauend) · Abends (beruhigend)
mit allen relevanten Nährstoffen der Perimenopause.
🔬 Die wichtigsten Nährstoffe für dich – kurz & verständlich
Vitamin D, Magnesium, B-Komplex, Omega-3, Ashwagandha, Rhodiola, Kreatin, Eisen,
Selen & mehr – mit genauen Einnahmehinweisen.
📋 Dos & Don’ts der Supplement-Routinen
Welche Nährstoffe du trennen musst (Zink ↔ Calcium ↔ Eisen), welche sich gegenseitig
verstärken und welche sich „ausbremsen“.
⚖ Ein liebevoller Alltag-Guide für deinen hormonellen Rhythmus
Sanfte Routinen, die deinen Körper nicht überfordern, sondern stabilisieren: aktiv am
Morgen, aufbauend am Mittag, beruhigend am Abend.
Für wen ist dieses E-Book geeignet?
👩 Für Frauen, die…
• Supplemente nehmen, aber keine Wirkung spüren
• mehr Energie, besseren Schlaf und hormonelle Stabilität möchten
• häufig müde, reizbar oder erschöpft sind
• verstehen wollen, welche Nährstoffe wann sinnvoll sind
• klar strukturierte, alltagstaugliche Pläne schätzen
• Orientierung in der Perimenopause suchen
Dieses Book schenkt dir Klarheit, Sicherheit und Selbstbestimmung in einer Phase, die oft
chaotisch wirkt.
Warum dieses Book besonders ist
💛 Von Dr. Reni – mit Expertise & Herz
Dr. Reni kombiniert medizinisches Wissen, Naturheilkunde, Frauenbalance und echte
Alltagserfahrung – inklusive eigener Supplement-Routinen.
Du erhältst:
• klare Erklärungen statt verwirrender Informationsflut
• wirkungsvolle Strategien statt Überforderung
• konkrete Einnahmepläne statt Unsicherheit
• liebevolle, ehrliche Begleitung
Ein Guide, der dir zeigt: Mit der richtigen Routine kannst du dein hormonelles
Gleichgewicht spürbar unterstützen.
Eure Erfahrungen
FAQ
Was ist das Besondere an den humlebi Online-Retreat?
Unsere Webinare sind medizinisch-therapeutisch fundiert, von der Spezialistin Dr. Reni & ihrem Team entwickelt und basieren auf jahrelanger Erfahrung im Bereich Erschöpfung und Stressbewältigung. Sie vereinen evidenzbasierte Techniken, die Frauen helfen, aus der Erschöpfung zu finden, wieder aufzutanken und die Work-Life-Balance nachhaltig zu stärken.
Wir helfen dir, dich zu transformieren.
Für WEN sind die Online-Retreat gedacht?
Unsere Online-Retreats richten sich an Frauen, die das Gefühl haben, dass der Stress des Alltags sie auffrisst, die sich in einem Zustand der Erschöpfung befinden oder einfach präventiv an ihrer mentalen Gesundheit arbeiten möchten.
Wie lange dauert ein Online-Retreats? Wie viele Module hat ein Online-Retreats?
Ein typisches Online-Retreats umfasst 8 bis 12 Module, die Schritt für Schritt aufeinander aufbauen. Jedes Modul dauert ca. zwischen 10 und 20 Minuten. Du kannst sie flexibel anschauen oder hören, wo und wann du willst – im Auto, beim Spazierengehen oder beim Wäscheaufhängen. Keine Ausreden mehr!
Das Ziel ist es, dich auf eine Reise der Veränderung mitzunehmen – von der Erschöpfung hin zu neuer Energie und mentaler Klarheit.
Muss ich die Online-Retreats "ohne Pause" anschauen?
Nein! Die Module sind so flexibel gestaltet, dass du sie jederzeit unterbrechen und in deinem eigenen Tempo bearbeiten kannst. Du nimmst dir genau die Zeit, die du gerade hast. Nach dem Kauf erhältst du sofort deine Zugangsdaten und kannst dich direkt einloggen. Die Inhalte stehen dir rund um die Uhr zur Verfügung und sind auf jedem Gerät – sei es Smartphone, Tablet oder PC – abrufbar.
Du erhältst unbegrenzten Zugang zum Online-Retreats sowie zu allen dazugehörigen Materialien und kannst jederzeit darauf zugreifen – so oft du möchtest.
Was erwartet dich in unseren Online-Retreats?
Die meisten Online-Retreats sind aufgezeichnet, sodass du jederzeit flexibel darauf zugreifen kannst. Einige besondere Sessions, wie Q&A-Runden oder Specials, finden jedoch live statt. Jedes Online-Retreats wird von einem Workbook oder Notizen begleitet, die dir helfen, die Inhalte noch besser zu verinnerlichen.
Zudem erwarten dich praktische Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst – inklusive Meditationen und Atemübungen, die dich dabei unterstützen, innerlich zur Ruhe zu kommen.
Dr. Reni arbeitet seit vielen Jahren als Ärztin, ist verheiratet und Mutter von drei Kindern und einem Vierbeiner – was das Leben oft ziemlich herausfordernd macht. Sie weiß genau, wie es ist, wenn man an seine Grenzen kommt – das Leben kann manchmal ganz schön anstrengend sein.
Friederike ist eine vielseitige und zielstrebige Person, die sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben klare Prioritäten setzt. Als erfahrene Rechtsanwältin und Fachanwältin für gewerblichen Rechtsschutz hat sie ihre Karriere darauf ausgerichtet, Marken und deren Sichtbarkeit rechtlich abzusichern. Ihre berufliche Expertise kombiniert sie mit einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen, die ein vollgepackter Alltag mit sich bringt – insbesondere als Mutter von vier Kindern - Zwillinge und Bonuskinder.
Inga ist eine kreative und aufgeschlossene Persönlichkeit, die sowohl beruflich als auch privat von einer forschenden Neugier und tiefen Empathie geprägt ist. Als Lehrerin und systemischer Coach bringt sie ihre langjährige Erfahrung ein, um Menschen ganzheitlich zu fördern und sie in ihrer individuellen Entwicklung zu unterstützen.