Kreatin Monohydrat – Energie & Stärke ab 40

Kreatin ist für gesunde Erwachsene geeignet und wird vor allem im Kontext körperlicher Belastung eingesetzt. Daher ist es besonders bei sportlich aktiven Personen verbreitet.

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung (bei 3 g täglich).

Kreatin gilt bei üblichen Verzehrmengen für gesunde Erwachsene als sicher und gut untersucht.

In Einzelnen Fällen und bei zu höher Dosierung können leichte, vorübergehende Effekte wie Magen-Darm-Beschwerden oder Wasserspeicherung auftreten.

Wichtig sind die empfohlene Verzehrmenge und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

Bei Unsicherheiten oder Beschwerden sollte ärztlicher Rat eingeholt werden. 

Prinzipiell kann man von einerHaltbarkeit von ungefähr zwei Jahrenausgehen. Diese Angabe dient lediglich als Richtwert und ist ohne Gewähr. Das genaue Mindesthaltbarkeitsdatum deines Einkaufs findest du auf der Rückseite des Kreatin-Beutels notiert. 

Kreatin-Monohydrat Pulver sollte am besten kühl und trocken gelagert werden. Auch aus direktem Sonnenlicht und von Hitze fern halten. Bitte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Kreatin Pulver sollte gelöst in einem Glas Wasser bzw. mit viel Flüssigkeit eingenommen werden. Bitte die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.

Für alle, die ihre tägliche Routine mit Kreatin ergänzen möchten – unabhängig vom Trainingslevel. Vom Kraftsport über Ausdauer bis hin zu Alltagssituationen, in denen kurze, intensive Belastungen auftreten.

Kreatin Monohydrat ist die am weitesten verbreitete und am besten untersuchte Form von Kreatin. Es handelt sich um eine körpereigene Verbindung, die vor allem in der Muskulatur vorkommt und dort als Bestandteil des zellulären Energiestoffwechsels eine Rolle spielt.